Эмоциональный интеллект. Что это? Рассказываю.
Эмоциональный интеллект (от англ.emotional intelligence) - способность работать с эмоциями и проявлять эмпатию. Сюда относятся:
🔸умение распознавать эмоции;
🔸признавать отрицательные и положительные чувства;
🔸отделять персональное восприятие от наглядных фактов;
🔸управлять собственными и чужими эмоциями в целях решения практических задач.
Это некая человеческая способность правильно и чутко ощущать ситуацию, понимать желания окружающих, быть устойчивым к стрессу и влиянию негативных эмоций.
Люди с развитым эмоциональным интеллектом умеют договариваться с др.людьми, принимать решения и правильно реагировать на негативные ситуации. Они реагируют на причины, а не на действия или эмоции. Это помогает правильно воспринимать критику, понимать др.людей и отвечать им адекватной реакцией.
К примеру, человек на замечание реагирует спорами и конфликтами. В итоге, это приводит к неврозам, апатии и др.депрессивным состояниям. При этом депрессия не проходит быстро, у некоторых она продолжается более года.
Эмоциональный интеллект не существует отдельно от интеллекта, это не его противоположность. Однако нельзя сказать, что именно хорошо развитый ЭИ - залог успеха. Интеллектуальные способности также играют свою роль. Только тандем развитого интеллекта и эмоциональной чувствительности поможет достичь чего-то значимого в будущем.
В итоге, эмоциональный интеллект - это некая воздушная подушка, которая в любой ситуации удержит человека "на плаву". Он помогает максимально активизировать свои ресурсы в случае кризисной жизненной ситуации.
Почему важен ЭИ?
🔸лучшее осознание себя;
🔸улучшенная саморегуляция;
🔸стабильная и сильная мотивация;
🔸углубленная эмпатия;
🔸более адекватные и здоровые социальные отношения.
Таким образом, эмоциональный интеллект нужен, чтобы быть более осознанным, лучше разбираться в своих эмоциях и самом себе. А также это мощный инструмент формирования гармоничных отношений с окружающими. Эти 2 фактора значительно повышают шансы достичь успеха в социальной и личной жизни.