это то, что мы разрешаем и не разрешаем делать другим в отношении себя.

Условно личные границы можно разделить на две группы: физические и психологические. К физическим относится все, что касается вашего тела, ваших личных вещей, пространства, которое вы считаете своим.

Например, вам может не нравиться, когда берут без разрешения ваш телефон, посреди ночи будят звонком, приходят в гости без предупреждения, читают ваши переписки, пытаются до вас дотронуться, когда вы этого не хотите. Этот список можно продолжать долго, и у каждого он будет свой.

К психологическим границам можно отнести эмоциональную, интеллектуальную, духовную сферы. Их нарушение чаще всего связано с высказыванием непрошенного мнения, нравоучениями, советами и попытками манипулировать человеком. Вы приходите в гости, а вас настойчиво спрашивают про личную жизнь, напоминая, что «часики-то тикают». Или коллеги начинают давать советы об уходе за кожей, хотя вы считаете, что с ней все в порядке, и советов вы не просили.